Jotenkin tuli semmoinen hälläväliä olotila ja tuli nautittua runsaasti kinkkua ja jopa sukulaatiakin - ei enää nyt olen palannut normaaliruokarytmiin ja ruokavalioon. Kyllä mie osaan, miun pitää vaan vähän stempata!

Onneksi housut sentään mahtuvat päälle eikä ole tarvinnut isompia etsiä - enkä etsi! Kyllä tästä taas hyvä tulee.

Loppujen lopuksi, ei ole kovin tärkeää mitä syön joulun ja uuden vuoden välillä vaan se mitä syön uuden vuoden ja joulun välillä

Tsemppiä ystävät, kohta on kevät ja sitten kesä ja sitten keikaroidaan rantakunnossa

Ihan kokonainen 100 grammaa

Mutta jotain hyvääkin. Kävin juuri alaselän magneettikuvassa ja tulokset tulevat sitten viikon-parin päästä. Tähän mennessä siis jo lääkärikin on sitä mieltä että siellä on se välilevyn pullistuma - tällä nyt vaan selvitetään minne suuntaan se pullottaa. Uhkaili että puukkoa olis tiedossa mutta ajattelin kuitenkin pyytää että saisin lähetteen fysioterapiaan ja menisin sitten sinne kiropraktikolle sen 15 kertaa - jos se ja jumppa ei auta niin sitten vasta leikkaukseen. Eiks kuullosta ihan järkevältä ajatukselta?

Mutta näillä mennään. Lumessa pohrustetaan ja tuo liukkaus ei nyt oikein sovi miun tän hetkiseen kuntooni mutta minkäs teet - näillä mennään.

Mukavaa jouluodotusta kaikille vierailijoille - siihen jouluun ei oo kuin kuukausi aikaa

No, kävin tänään soveltuvuuskokeessa terveydenhuolto-oppilaitokseen ja jos/kun pääsen sisään alkaa opinnot tammikuussa ja reilun parin vuoden kuluttua olis eka osuus suoritettuna - sitten alan etsiä paikkaa jossa lukea ravintoneuvojaksi/-terapeutiksi. Tieto pääsystä tulee parin viikon päästä joten nyt vaan jännätään osasinko pistää pallot oikeisiin ruutuihin ja menikö laskutehtävät riittävän oikein...

Mutta nyt töiden kimppuun...

Hitaasti mennään ja kaipa se on niin että kun ei ole enää paljon pudotettavaa niin alkaa motivaatiossakin olemaan vikaa Mutta nyt on siis viimeinkin parin sadan gramman pudotus saatu aikaiseksi, jee!!!

Puolentoista viikon päästä on tiedossa sukujuhlat ja siellä olis kiva näyttää hyvältä joten tsemppiä löytyy taas eri tavalla kuin tässä viime viikkoina on ollut.

Polviongelmaa on erikoislääkäri tutkaillut - epäilee quadriceps-jänteen pitkäaikaisen tulehdustilan aiheuttaneen muutoksia polven pehmytkudoksiin ja sen myötä sitten näitä ongelmia. Tutkimukset jatkuvat ja tammikuussa pääsen magneettikuvaan Ei mitään pitkiä jonoja, eihän?

Selkävaivat myös jatkuvat, kiropraktikko epäilee että minulla on alaselässä välilevyn pullistuma. Oikea jalka ei tottele kovin hyvin, esmes jalkaterää ei pysty kääntämään nilkasta ylöspäin - käskyt ei vaan mene perille. Soitto tk:n ja pääsen uudestaan lääkäriin kahden viikon päästä - jossa tarkoitus on kiirehtiä spesialistille aikaa kun edellisestä lähetteestä on jo mennyt viitisen kuukautta eikä vielä mitään muuta kuin tieto tullut että olemme vastaanottaneet lähetteen

Minulta alkaa pikkuhiljaa huumori pettämään näiden ongelmien kanssa

Mutta kiitos kommenteista, ihanaa lukea kannustavia viestejä - teette tästä kirjoittelusta mielekästä Ja nyt lopetan valittamisen ja jatkan laihtumista

Viikonloppuna oli seminaari ja innostuin maistelemaan suklaatia - se ei vaan sovi miulle! Eli namit pois, pois, pois!!!

Nyt sitten palataan ruotuun oikein viimeisen päälle - tarkkailu jatkuu entisellä mallilla ja periksi en anna pätkääkään.

Sain kisan aikana pois 11,5 kg ja kuulin että joku toinen oli saanut myös saman tuloksen mutta koska hänellä lähtöpaino oli suurempi niin tuo prosenttuaalinen pudotus sitten ratkaisi voiton minun edukseni.

Oriflamelta sain upeat palkinnot!

Pullo skumppaa, Marja Kurjen silkkihuivin Wellness-värissä (ihana!!!) kauniit kukat ja kaiken päälle 10 kerran personal trainer tapaamiset!!! WOW!

Omalta tiiminjohtajalta sain ihanan pienen pullon vaaleanpunaista skumppaa ja tiaran jota minun piti pitää päässä koko eilisillan juhlan ajan (minulla kyllä riittää huumoria myös kruunupäänä kekkuloimiseen).

Sain muutamalta naiselta vähän kummeksuvan katseen mutta toiset tuli suoraan kysymään että mikä juttu tuo on. Tuli myös muutamat pyytämään vinkkejä miten olen tehnyt tämän elämäntapamuutoksen ja jokunen tuli jopa sanomaan että "Kiitos, annat uskoa siihen että myös minä pystyn karistamaan ylimääräiset kiloni."

Ihan mahtava tunne - esimerkin voima on niin hurja!

Nyt taitaa olla iltapukujuhlat vähäksi aikaa juhlittu

Sain juuri tänään mielenkiintoisen puhelun, olen pärjännyt hyvin yhdessä painonpudotuskisassa - semmoisessa leikkimielisessä tietysti jossa pahin vastustaja on luonnollisesti oma itse. Tästä kerron lisää ensi viikolla

Nyt jatketaan reippaasti kohti syksyä, tosi kylmää on ollut iltaisin koirapuistossa mutta kyllä siellä pärjää kun pukee riittävästi päälle Kuinkahan sitä pärjää sitten pakkasilla

Aurinkoisia syyspäiviä siis kaikille!

Painoindeksisi on 33.3
Painoindeksisi viittaa merkittävään ylipainoon - pudota painoa terveysongelmien välttämiseksi.


ja tähän on tultu:

Painoindeksisi on 24.5
Olet normaalipainoinen - älä laihduta, vaan keskity terveellisten elämäntapojen opetteluun.

Näin kertoo Kiloklubin indeksimittari, tuntuu hyvältä vaikka haluankin vielä ne muutaman kilon pois ja mielellään tuosta vatsamakkarasta. Ja juu, kyllähän minä tiedän että ei ne kilot poistu vain yhdestä kohtaa kroppaa mutta saahan sitä toivoa - saahan?

Kehonkoostumusmittari pääsi taas tänään töihin ja mittauksia tulikin tehty useammalle henkilölle, samoin on ravintotietoutta jaettu eteenpäin - ja kaikki sanoo samaa:
"Kyllä ne tiedot on olemassa mutta kun toteutus takkuaa."
Ja tiedän takuulla mistä puhun, niin se on ollut minullakin - tietoa on ollut jo parikymmentä vuotta mutta kun korvien välistä on liian pitkä matka selkäytimeen että se menisi perille. Itse olen ollut ylipainoinen, liikalihava, pullukka, läski - ihan mitä vaan ja kaikkea oikeastaan noin 4-vuotiaasta lähtien. Yläasteella pääsin äitini mukana ja valvonnassa alaikäisenä mukaan tk:n painonpudotusryhmään ja olin hetken aikaa normaalipainoinen, mutta vain hetken. Nyt uskon että tulen olemaan lopun ikääni näissä lukemissa, nyt olen oppinut mitä ruokaa pitää syödä pysyäkseen kunnossa ja tuntuu että tämä saavutus on sen arvoinen että sitä ei kannata hukata jonkun mieliteon takia (en ole lopettanut karkkien syöntiä kokonaan enkä muidenkaan herkkujen mutta osaan maistaa niitä ilman että minun pitää syödä kaikki maailman karkit ja herkut ettei vaan joku toinen saa niitä) ja oikeasti taidan olla maistanut jo lähes kaikkia herkkuja joten tiedän kyllä miltä ne maistuvat

Eipä tässä muuta, halusin vain purkaa mieltäni ja jos joku haluaa täältä sitä lukea niin kiva juttu ja jos taas ei halua niin kiva sekin, valinnanvapaus suodaan jokaiselle blogiin saapuvalle/eksyvälle

Kiitos edelleen myös kommenteista ja kannustuksestanne - ne auttavat jaksamaan vaikka välillä tuntuu olevan rankkaakin rankempi mutamäki tallottavana.